やせるにはヨガがいちばんか?

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ダイエットはいろいろやりました。体は全体にやせているのに、お腹がぽっちゃり、というか、でっぷり出ているのです( ;∀;)。

なんでここだけ?と思います。まずは食べない。ところが意志が弱すぎで、主婦で時間があるせいもあってついつい食べてしまう。なんか自己嫌悪(-“-)。

次は運動。まずは腹筋系。やりました、けっこう回数もできるし、続けられるんです。ところが、やせない。なんででしょうね。多少筋肉もつくけど、逆にお腹がすいて、いっぱい食べちゃう((+_+))。

で、最終的に成功したのがヨガです。これは下腹がやせました。2週間で人から言われるくらいへっこみました。(‘ω’)ノ

健康雑誌にたまたまヨガでやせるみたいなDVD7がついていて、それをかけながらその通りにするだけです。全部で20分くらい。割と普通のポーズで、私は体が硬いのですが、ぜんぜんできました。

正確にはできてないと思いますが、効果はありました。呼吸とストレッチがいいようです。ただ腹筋だとだめなんです。なんででしょう。腹筋運動はけっこう反動とか使って、筋肉をうまく使えてなかったのかなと思います。

その点ヨガは最強です。ほかにも、ドローイングとか、三木さんのロングブレスダイエットとかありあすが、基本は同じだと思います。ところが、また、太ってきました。また、あれをやれば、大丈夫と思うせいでしょうか。なかなか自分を追い込めません((+_+))。

たった一人で家でするからかもしれませんね。どこかの教室に通って、だれかと一緒にすれば継続できるかも。そうこうているうちにそのDVDを使いすぎてだめにしてしまいまいました。

いろいろ同じようなものを探しましたが、相性があって、だめでした。先生の声とか、リズムとかがあっていたのでしょうね。とてもふくよかな女子にダイビングしてあげたけど、その子は、本人と分からないくらいやせていました。いろいろやったといっていましたが、あのDVDが大きいと思っています。きっと全身痩せにも効果はあります。(*^^)v